Pre- & Postpartum Fitness

Pre- & Postpartum Fitness

Pre- & Postpartum Fitness

Dimitri is de expert op het gebied van pre- & postpartum fitness en begeleidt je tijdens alle fases van de zwangerschap op zowel fysiek als mentaal gebied. Trainingen worden speciaal voor jou samengesteld en afgestemd op het trimester van de zwangerschap. We werken nauw samen met de fysiotherapeuten van PersonalFysio, zodat we je op fysiotherapeutisch vlak kunnen ondersteunen indien nodig.

Wij begeleiden jou voor, gedurende en na de zwangerschap met o.a.:

  • Het verbeteren of behouden van je postuur, houding en spierkracht.
  • Het leren of verbeteren van een diep ademhalingspatroon zodat je je bekkenbodem beter kunt ontspannen.
  • Het versterken van je core, billen en bekkenbodem spieren.
  • Het behoeden van eventuele klachten, door zo efficiënt mogelijk te leren bewegen.