Hoe Geert 30 kilo verloor met personal training

Er is meer dan 30 kilo Gewichtsverlies 🚨.

Wat discipline en inzet wel niet teweeg kan brengen.

Daarnaast sport Geert al een lange tijd, 2x in de week, bij ons.

Het doel was altijd afvallen.

Het ging in het begin met ups en downs.

Als eigenaar en ondernemer van accountancy kantoor flavo maakt hij veel werkuren.

De focus lag niet altijd op gezondheid.

De knop ging vorig jaar september om.

Het doel was Gewichtsverlies en gericht op afvallen met als einddoel 80 kilo lichaamsgewicht.

Dinsdag 17 september 2024 gaf de weegschaal 114,6 kilo aan.

Daarnaast stond het er op Dinsdag 8 juli 2025.

Daarna, 79,3 kilo!

De geheime formule? Een calorietekort en meer bewegen. Geert wilde eindelijk graag en ging er vol voor. Af en toe nog een biertje en lekkere etentjes. Het hoort en kan erbij.

Nu gaan we weer aan de slag om dit vast te houden.

Een nieuwe periode waarin afvallen niet meer nodig is.

Maar bewustzijn van calorie-inname en bewegingsactiviteiten blijft belangrijk om gewicht te onderhouden.

Daarnaast blijven we doorknallen met Geert 🏋🏻‍♀️