Oefening

Behind the neck press

maandag februari 19, 2018

Pak de bar vast buiten schouderbreedte en plaats de voeten op heupbreedte of wijd. Duw de bar recht boven de hielen uit en laat hem langzaam en gecontroleerd zakken tot halverwege het achterhoofd.

Behind the neck pressBehind the neck pressBehind the neck press