Oefening

Leg press

maandag februari 19, 2018

Plaats je voeten op het duw platform en houdt je kont constant stil zodat je onderrug niet bolt. Duw het platform explosief weg en laat het langzaam en gecontroleerd zakken. Strek nooit de benen volledig en duw de knieën altijd naar buiten.

Leg pressLeg press