Oefening

Dumbbell pull over

vrijdag maart 2, 2018

Ga liggen op een bankje en houdt de dumbbell met gestrekte armen boven je hoofd. Laat de dumbbell met gestrekte armen zover mogelijk naar achter zakken. Doe dit langzaam en gecontroleerd.

Let op: Deze oefening is voor de bovenkant borst. Wil je de lats trainen houdt dan de armen wat licht gebogen zodat er meer spanning op de lats komt.

Dumbbell pull overDumbbell pull over