Oefening

Plate loaded pull down

zaterdag mei 12, 2018

Plaats je voeten plat op de grond en de bovenbenen onder het kussen. Maak een kleine holling in de onderrug en duw de borst vooruit. Trek de hendels naar de bovenkant van de borst en laat ze langzaam terug zakken.

Plate loaded pull downPlate loaded pulldownnn