Oefening

Kettlebell deadlift

maandag februari 19, 2018

Zet de voeten neer op schouderbreedte en open je heupen. Pak de kettlebell overhands vast en creëer spanning door de lats aan te spannen. Zet jezelf af in de grond en verplaats je zwaartepunt naar achteren. Als de kettlebell voorbij de knieën komt, sluit je de heupen en kom je recht overeind.

Kettlebell deadliftKettlebell deadlift