Oefening

Goblet squat

maandag februari 19, 2018

Houdt de dumbbell met twee handen tegen je borst gedrukt. Zet je voeten buiten heupbreedte en duw de knieën naar buiten. Zak eerst door de knieën en open de heupen zodra je mobiliteit beperkt wordt. Druk jezelf via je hielen omhoog terwijl je torso recht blijft.

Goblet squatGoblet squat