Oefening

Conventional deadlift

maandag februari 19, 2018

Zet de voeten neer op heupbreedte en open je heupen. Pak de stang overhands vast en creëer spanning door de lats aan te spannen. Zet jezelf af in de grond en verplaats je zwaartepunt naar achteren. Als de stang voorbij de knieën komt, sluit je de heupen en kom je recht overeind.

Conventional deadliftConventional deadlift