Oefening

Single leg Romanian deadlift

maandag juni 18, 2018

Sta op een been en houdt indien nodig jezelf vast om de balans te bewaren. Duw je heupen naar achter en laat de dumbbell recht naar beneden zakken. Kom explosief terug omhoog en sluit de heupen.

Single leg RDLSingle leg RDL