Sumo deadlift

Zet je voeten buiten schouderbreedte neer en plaats je tenen wat naar buiten. Pak de barbell vast op schouderbreedte en bouw spanning op door je lats aan te spannen. Spreid visueel de vloer met je voeten en verplaats jouw zwaartepunt naar achter terwijl je de barbell lift. Sluit bovenin explosief de heupen en laat de barbell langzaam weer zakken.