Slingshot Benchpress

Doe de slingshot aan boven de ellebogen.

Plant de schouderbladen in het bankje en zet je voeten zover mogelijk plat op de grond naar achter getrokken. Bouw voorspanning op en laat de barbell gecontroleerd zakken tot de brost. Bij het uitduwen van de bar druk je je voeten zo hard mogelijk in de grond.

Zet deze oefening in om te wennen aan zwaarder gewicht.